マラソン トレーニング

マラソンの一押し教材

マラソン トレーニング

 

 

フルマラソン、マラソン大会などで、高記録を狙うためには、
独学のトレーニングではなくプロのトレーナーをつけます。

 

プロのトレーナーによる指導で、マラソンランナーとしての基礎を学び、
高記録を狙うためのトレーニング法を行います。

 

初心者で、マラソン大会も楽しむ・完走を目的として参加するのであれば、
トレーニングDVDや本などを参考に独学でトレーニングする方が多いです。

 

基本的なマラソン用のシューズ選びから正しい走り方を身に付け、
筋肉トレーニング、スピードアップトレーニングにステップアップしていきます。
基礎トレーニングを行わなければ、記録を上げることも出来ません。

 

また自分の生活リズム、体力に合わせたトレーニング法を行いましょう。

 

 

 

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